我在我们班是一个小胖子他们总是笑我所以我想练出肌肉

病情分析：
你好，根据你提供的情况来看，你是一个有上进心的好孩子

指导意见：
平时尽量不吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物，多参加户外运动，运动减肥是最健康的减肥方式

病情分析：
你好，减肥最好的方式就是节食加运动，不要盲目的戒食。

指导意见：
建议平时可以减少饭量，多做运动，跑步，跳绳等都是可以的，这个年龄正是长身体的时候，也要注意饮食的营养。