心情不好，睡不着觉老是乱想心情烦躁还有老是想哭

病情分析：
你好，从你的描述来看，你有些情绪低落兴趣减退，易悲观，易哭泣这些都是抑郁症的表现。

指导意见：
建议尽量不要一个人待房间，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。

病情分析：
这种情况考虑可能是由于神经衰弱导致的情绪不好，睡眠不足，失眠等。

指导意见：
建议最好去医院检查一下，若是神经衰弱，可以按医嘱服用谷维素等药物调理，平时保持良好的心情。