就是天天晚上睡觉时睡不着

病情分析：
根据你提供的病史症状，目前诊断考虑为腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致

指导意见：
预防的重点在于减少损伤以及弯腰。

建议你去医院做一个腰椎的CT或者磁共振，如果确诊为腰椎间盘突出，可以先采取绝对卧床休息及理疗和推拿、按摩?等保守治疗，可以口服神经营养药

病情分析：
您目前出现的这种感觉腿部疼痛严重影响睡眠多是劳损造成

指导意见：
对于你目前出现的腿部疼痛严重的症状暂时可以热敷疼痛部位外用扶他林软膏止痛消炎不要过多活动