腰疼，起床的时候最明显

病情分析：
您好，引起腰痛的原因有腰肌劳损，腰肌筋膜炎，腰椎间盘突出，强制性脊柱炎等，需要结合临床表现及查体。

指导意见：
需要休息，不要负重，睡觉平卧硬板床，辅助理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重需要到医院骨科拍片检查，明确疼痛的原因，针对性治疗。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，您的腰疼可能和月经有关系，如果不在月经期可能属于慢性腰肌劳损，不知道您有没有大腿抽痛的症状？

指导意见：
建议您可以睡硬板床，腰部不要受凉，注意保暖，不要久坐，不要过度劳累，没事可以用热毛巾敷一敷腰部。