最近天天在家，起来来都很晚

病情分析：
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有无劳累熬夜引起腰肌劳损的表现。

指导意见：
建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，避免劳累熬夜，希望帮得到您！

病情分析：
你好，根据你的情况分析，这种情况有可能是肾虚的腰痛，平时缺乏活动，腰部肌肉力量下降

指导意见：
建议你这种情况不要弯腰，要适当的活动，可以吃双氯芬酸钠和金匮肾气丸补肾缓解疼痛