2017-07-20 2人回答
年龄:16岁
健康咨询描述:什么时候运动是就好,最有效的了,是早上运动还是中午,还是晚上了
满意答案
病情分析:
你好,根据你提供材料,想运动锻炼身体是好事,既减肥又能增强体质。
指导意见:
建议你早上半小时,晚上半小时运动比较好,晚上饭后1小时以后才能运动,这样安排比较科学
其他答案 (1)
病情分析:
这方面的运动,一般的情况下建议都是早上,主要是长期坚持,形成一种习惯,不是说什么时间就最好。
指导意见:
只要是能够形成一种长期坚持的习惯,这就可以促进身体新陈代谢,这是保证健康的基础。