今天搬东西是把腰闪了一下

病情分析：
您好，根据叙述，是做重活、提重物期间不经意扭伤了腰部。您可以选择粘贴膏药来做治疗的。

指导意见：
建议近期不要有过多的运动量。多注意休息，可以采用按摩理疗的方式来辅助治疗。

病情分析：
您好，根据叙述，您是不经意扭伤了腰部，可以沾贴活血化瘀的膏药做治疗。

指导意见：
建议您近期注意休息，也可以选择涂抹消肿止痛酊做治疗。提比较重的东西，对腰部损伤是很大的，以后要多加注意。