我准备两个月瘦20斤

病情分析：
你好，不控制饮食，缺少运动肯定会发胖的，想减肥必须坚持运动才能成功

指导意见：
建议还是多运动锻炼身体减肥吧，饮食吃七分饱就可以，不要吃的太饱，一定要坚持

病情分析：
不知道你现在的具体身高是多少，平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯

指导意见：
根据您具体情况，其实减肥没有很好的捷径，只能是节食加运动锻炼才能取得好的效果。