昨天大姨妈第二天，忘了就去吃了冷饮

病情分析：
您好，根据您的描述，现在需要注意保暖，月经期间腹痛，腰痛属于常见的现象，不要过于紧张。

指导意见：
建议：建议您注意休息，不要劳累，营养要均衡，生活要规律，避免生冷辛辣刺激的食物，注意保暖。可以热敷。

病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为月经期间喝了冷饮刺激导致的症状。

指导意见：
建议你要注意休息及腹部保暖，可以喝点红糖姜茶缓解一下，保持心情舒畅，饮食营养均衡清淡为宜，不要吃辛辣刺激和上火食物。

病情分析：
你好，你现在可以喝点热的红糖水，温水泡脚。腹部腰部热敷。

指导意见：
除了热敷腹部之外，也可以用艾灸腹部，或者是足三里，三阴交。实在疼的厉害，可以临时口服布洛芬等止疼药。