医生，来月经的时候可以慢跑吗
2017-07-20 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：医生，来月经的时候可以慢跑吗？，如果可以大概跑多久？
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满意答案
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- 史秀磊 医师
- 咨询：80716人
病情分析：
可以慢跑的。月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫。
指导意见：
注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。
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2017-07-20 16:30
其他答案 (1)
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- 张萍萍 医师
- 咨询：4405人
病情分析：
你好，来月经的时候可以做轻微的运动，但是，不要做剧烈运动，慢跑的时间可以控制在30分钟左右。
指导意见：
月经期要注意休息，不要过度劳累。不要吃生冷和辛辣刺激性食物，保持外阴清洁，预防感染。
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2017-07-20 16:30
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