2017-07-20 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我今年14岁,身高160左右,体重三个月前是124,现在也没量过,家人都说我胖了很多,应该130斤到140斤左右,肚子上的肉肉很多很多,大腿为很粗,怎么办?有什么办法能减下来?
满意答案
病情分析:
你这种情况建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动60分钟以上。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,从你说的情况来看,你的体重如果在110斤左右还是比较理想的。
指导意见:
建议你保持心情愉悦,不用过于担心,平时注意多运动,均衡营养,健康饮食,每天多吃水果蔬菜,少吃肉食。
病情分析:
那你说的这种情况应该就是一个。上呼吸道感染,也就是中医上讲的风寒感冒引起的头痛和恶心不思食欲的问题。
指导意见:
对这种问题的治疗和处理,我觉得还主要是抗病毒抗解热镇痛的药物去治疗的,嗯也可以给一些止咳化痰消炎的药物。
病情分析:
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.
指导意见:
多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
病情分析:
减肥需要控制饮食,特别是晚饭少吃,减少热量的消耗,刚开始可能不适应,习惯后就问题不大了,还要加强运动锻炼,增加热量的消耗,这样长期坚持下去,就能见到减肥的效果。