我今年14岁体重130斤到140斤左右

病情分析：
不知道你现在具体的身高是多少，而不是属于严重的肥胖？

指导意见：
根据你描述的情况来看，首先平时注意体育运动锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的

病情分析：
你好根据你的描述来看考虑是否有个人体质或饮食不当缺乏锻炼

指导意见：
建议你平时要注意饮食调理，多喝水多吃蔬菜水果粗粮，少吃肥肉蛋糕糖果汉堡速食快餐等，坚持运动比如游泳瑜伽快走骑车健身操等。