2017-07-20 3人回答
性别:女年龄:48岁
健康咨询描述:怎样减肥,喝水都会肥,怎么办怎么办,能告诉我吗
满意答案
病情分析:
目前如果觉得肥胖想减肥的话,还是建议在饮食上格外的控制一下,平时少吃甜品油腻以及饮料等!每天坚持两个小时的跑步或者走步,都有助于达到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
其他答案 (2)
病情分析:
现在具体的身高是多少,体重是多少?平时的饮食生活习惯怎么样,有没有不爱运动的习惯
指导意见:
您目前的具体情况,建议平时注意多运动多锻炼,吃高热量高脂肪食物,知道高脂肪食物多吃蔬菜水果多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的
病情分析:
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
指导意见:
睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水.