2017-07-20 4人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:请问经常转呼啦圈能瘦全身吗?呼啦圈有危害吗?
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病情分析:
你好,根据你的情况是在锻炼呼啦圈,呼啦圈减肥瘦身有一定的效果,可以锻炼腰部的柔韧性,不过要注意身体安全,预防腰部扭伤。要坚持才有效果。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,转呼啦圈是一种简单方便的全身性有氧运动,不仅可以帮助肠道蠕动,促进消化和排便,还具有辅助减肥的作用。
指导意见:
不是呼啦圈越重就越好。也许偏重的呼啦圈在开始的一瞬间,需要花较大的力气才能转起来,但是之后便成为一种惯性运动,重点还是运动的时间一定要够久,否则短暂的剧烈运动只能换来肌肉的酸痛,并不会消耗多余的热量。另外,呼啦圈在转动时会撞击腹部、背部内的脏器,越重的呼啦圈撞击的力量也会越大,极有可能伤及脏腑,所以还是选择重量适中的呼啦圈
病情分析:
这不要剧烈运动的,一般不会影响身体健康的,不要担心紧张
指导意见:
适当锻炼,不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水,思想放松,可以吃维生素的食物
病情分析:
你好,根据你的描述不管做哪项运动,只要坚持下来都是有效果的。
指导意见:
转呼啦圈可以锻炼腰腹肌,有助于减腹部赘肉,到没有什么危害,注意适量锻炼就好了,祝你身体健康。