前天不小心从床上掉下来

病情分析：
你可以先做一做热敷治疗或者微波理疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟近期内避免避免弯腰活动三天后疼痛无缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下片子看看。

病情分析：
你的情况是前天不小心从床上掉下来，右侧腰骨头疼，躺着感觉高处一块来，可能是骨头摔了移位了。

指导意见：
从你的情况来看，你的这个高出来的骨头，可能是骨头移位了，建议你先到医院做个检查看看。

病情分析：
根据你提供的病史症状，目前诊断考虑为长期劳累或劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。

指导意见：
建议使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。