早上喝一瓶纯牛奶会发胖吗
2017-07-20 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：早上喝一瓶纯牛奶会发胖吗，如果不会，那有助于减肥吗
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
人每天需要摄入足够的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质及脂肪，如摄入过多就可能出现体重增加！
指导意见：
清晨一杯牛奶是大多数人的标配，有助于保证蛋白质的摄入，一杯牛奶对体重的改变并不会产生太大影响，如果过多的摄入碳水化合物如米、面条、薯片等，以及油脂摄入过多，会造成肥胖。建议你每天营养均衡，蔬菜水果、肉类、米饭各一部分，有助于发育以及保持健康！
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