洗头时掉发严重头发细又不牢固……请问该怎么办

病情分析：
脱发与营养有关　与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素　

指导意见：
建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食
医生询问：

病情分析：
发质不好原因很多，你这个年纪应该是头发生长最好的年龄阶段，你需要排查一下是不是学习压力过大，还有营养不良，还有现在很多洗发剂，对发质有影响，还有化学污染，家装材料也有关系．

指导意见：
所以你该排查是什么原因导致的，第一就是最好不要选择化学洗发剂开始，用些养血生发的药物，还有食物，还有就是如果还有肾虚存在可以服用些补肾中药，肾主骨生髓，其华在发．

病情分析：
你好，根据您描述的，洗头发的时候掉头发严重，头发不牢固。头发的新陈代谢分生长期休止期和退行期，正常情况下，我们每天有多少根头发生长就有多少根头发脱落，没钱，如果脱发不超过100根属于正常的生理性脱发。

头发脱落，第一个是因为有病引起营养差引起，第二个饮食营养差方面，第三个是熬夜。

建议您不要熬夜。多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑米黑木耳，多吃蔬菜水果。