我的脚从去年十月分开始疼痛

病情分析：
你好，这种情况常见于踝关节韧带损伤所致，避免活动，多休息。

指导意见：
你好，这种情况是常见于以前外伤扭伤踝关节没有康复的时候反复出现了扭伤所致。
医生询问：
建议及时到医院将踝关节进行制动3周，减少活动量，配合踝关节进行局部的理疗等，及时到医院检查治疗。

病情分析：
如果为局部韧带损伤，则多有局部压痛。目前这种情况应注意排除神经受压所致放射痛可能，暂时可予对症处理。

指导意见：
建议避免焦虑紧张情绪，如有腰部酸痛症状，则可予腰椎MR检查。如果症状明显，暂时可予丹参片、美洛昔康、甲钴胺口服处理。

指导意见：
病情分析：你好：通过你叙述的症状，这是属于过度锻炼造成软组织拉伤，慢慢就会恢复正常的。指导意见：建议：你可以适当休息几天，以后锻炼时先短距离的锻炼，慢慢再延长距离和时间。不可能一步到位，得让身体各方面有个适应过程。目前可以用点云南白药喷雾剂喷喷。