严重失眠睡不着觉，精神恍惚

病情分析：
你主要症状是睡眠障碍，影响到正常生活，需要及早进行治疗。

指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，你的症状较重，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，在医生指导下规范服药治疗。

病情分析：
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

指导意见：
您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。

病情分析：
失眠的定义是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

指导意见：
对失眠的治疗是明确病因，进行干预。药物干预可用镇静安神药促进睡眠，物理干预可用理疗法如针灸，推拿等方法疏经通络而宁心安神。