我昨天脚崴了，去医院拍了个片子说骨头没事

病情分析：
根据你的病情描述，综合分析脚部扭伤。下面建议供参考。

指导意见：
没有过24小时可以冷敷。抬高患肢，外用云南白药气雾剂。不要吃辛辣刺激的食物。

病情分析：
这种情况就是外伤导致的软组织出血及韧带损伤等引起来的。

指导意见：
治疗的话可以应用非甾体及消肿止痛、祛瘀通络的药物治疗，抬高患肢，限制活动，3-5天以后可以给于局部热敷及微波治疗等，应该是可以促进病情恢复的。