很长时间差不多一年了

病情分析：
根据你的描述主要是睡眠障碍，以睡眠浅易醒为主要表现。

指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，持续存在需要干预治疗。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，医生指导下规范服药治疗。

病情分析：
根据你的描述情况，不能深睡眠而且多梦，考虑植物神经功能紊乱导致

指导意见：
你的情况也不排除神经衰弱，可以服用养血安神片，谷维素片和维生素B1片治疗观察