首页医生我的

我18岁，体重104想减肥

2017-07-21 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我18岁，体重104想减肥，每天饮食怎样补充蛋白质

满意答案

病情分析：
减重不单纯是补充蛋白质这么简单，需要在均衡的饮食调节一下控制总热量的摄入，一定要碳水化合物，蛋白质和脂肪都要摄入，科学的减肥是提高基础代谢率，然后配合运动进行的。

投诉 2020-07-23 20:34

其他答案 (2)

病情分析：
您好，根据您叙述的情况来看，建议多吃一些蛋类的食物。

指导意见：
建议可以多吃一些蛋类，鱼类的食物，含蛋白教高一点，祝您早日康复，心情舒畅！

投诉 2017-07-21 15:33

病情分析：
你好，如果是偏胖的现象的话，可以多运动减肥比较合适的。

指导意见：
对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的，建议可以每天跑步运动减肥比较合适。

投诉 2017-07-21 17:44

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消