前天运动完昨天就开始腿疼然后今天才缓解了一点

病情分析：
你好，根据你的情况分析，这一般有可能是运动损伤或者是运动量过强导致的乳酸分泌过多引起的伤痛

指导意见：
你可以适当的热敷或者涂抹扶他林，这样子能够缓解疼痛，需要静养避免激烈的活动

病情分析：
你说的这个症状，就是原来不怎么运动，突然剧烈运动就会这样

指导意见：
这个症状很正常，原来不怎么运动，突然剧烈运动，就会出现，现在尽量多休息，过两天就没事了，下次注意运动要逐渐加强