2017-07-21 3人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:你好,我一年比一年胖,特别是肚子,我这么才能减下来呢,谢谢
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病情分析:
目前如果有觉得肥胖,特别是肚子上有赘肉的话,还是建议晚餐过后适当的溜达溜达!坚持两个小时的跑步运动,有助于达到减肥的效果减肥的过程是个坚持的过程!建议坚持住。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,减肥最佳的方式就是节食加运动。但是贵在坚持。
指导意见:
每日三餐可以少吃一些肉类的食物,多做一些运动,跑步跳绳去健身房都是可以的。
病情分析:
根据你描述的情况来看,想要减肥就要从饮食和运动方面下手。
指导意见:
不要吃含高脂肪及高胆固醇的食物。不要喝啤酒以及吃夜宵。建议每天运动半小时到一小时左右,比如慢跑打篮球做俯卧撑跳绳等。