2017-07-21 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:162.113斤,在酒店上班,早饭几乎不吃,中午晚上吃的少可以减肥吗
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病情分析:
减重不是说靠不吃饭来减重的。减重需要提高基础代谢率,需要摄入的热量小于消耗的热量,而且饮食要均衡饮食,必须含有碳水化合物,蛋白质以及脂肪。运动选择一个适合自己的有氧运动,这样才是科学的减肥模式。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,从你提供的身高及体重来看你目前体重是在正常范围,不建议不健康减肥
指导意见:
正常公斤体重等于升高减去105,上下浮动10%都是正常的,早饭不吃等于慢性自杀,建议早上中午正常饮食,晚餐少吃
病情分析:
根据您的描述,您这样的减肥方式,时间久了容易得胆结石,请按时吃早饭,晚饭可以少吃
指导意见:
建议运动,适当节食,多食蔬菜水果,少食碳水化合物食品,可以多吃点优质蛋白。