脖子后面的中间有根筋闪了

病情分析：
您好，按您的描述分析，考虑您应该是颈部软组织损失引起的疼痛。

指导意见：
您好，您别担心，建议您局部热敷，理疗，避免突然转动颈部，避免长时间玩手机，增加户外活动。

病情分析：
你的情况属于颈部扭伤，正常一般需要制动休息一周左右

指导意见：
制动休息，避免长时间低头，可以去医院检查一下，没问题可以热敷理疗按摩，口服止痛药加舒筋活血药物。