首页医生我的

我想问问我如果坚持跑一个月

2017-07-22 3人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：你好！我想问问我如果坚持跑一个月！我肚子上的肉会不会减少！我想减肥

满意答案

病情分析：
如果近期有想减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥。建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的有氧运动，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。

投诉 2020-07-23 21:10

其他答案 (2)

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。

指导意见：
运动是可以减肥的，但是必须坚持下来才能减肥成功，坚持一个月是可以减肥的。

投诉 2017-07-22 09:08

病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是跑步可以瘦肚子吗？

指导意见：
跑步可以健美全身，瘦肚子可以做仰卧起坐，每天做30分钟，每周坚持五天，要瘦肚子的效果。

投诉 追问 2017-07-22 09:49

2017-07-22患者追问

你好！那就输说跑步对减肚子的效果不是很大

2017-07-22医生回复：

是的，跑步可以健美全身，不光是瘦肚子，如果是单独瘦肚子，建议做仰卧起坐。

2017-07-22患者追问

哦！那我只想减肚子！就是需要每天晚上做做仰卧起坐了

2017-07-22医生回复：

是的，做仰卧起坐就可以

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消