我是清气不能上升，浊气不能下降

病情分析：
您好，您这样子的话可注意多补充气血的食物，还有可注意每天运动的，

指导意见：
您这样子的话可注意每天运动的，可以快步走得，这样子的话可注意按摩局部的，可注意晚上保证睡眠质量的。

病情分析：
看来你是比较专业的。还知道亲气不生浊气不降，这种情况可以使用中药调理的。

指导意见：
如果出现升降失常，关键是调理中医的脾胃。中医有专门的方子叫半夏泻心汤。能够辛开苦降，辛可以向上升，苦可以向下降。