我身高167体重165怎么才能更快的瘦下来
2017-07-22 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我身高167体重165怎么才能更快的瘦下来？腿比较粗
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满意答案
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
减肥的最好方式就是管住嘴，迈开腿，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，骑单车等运动同时配合仰卧起坐，平板支撑引体向上。时尚避免暴饮暴食，少吃高脂肪，高糖类的食物，多吃蔬菜水果，每餐在八分饱。
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2020-07-24 01:15
其他答案 (1)
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- 程丽毅 护师
- 咨询：4858人
病情分析：
你好，根据你描述的情况还是多做运动来瘦腿是最好的，有个方法可以坚持一下！
指导意见：
建议可以将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次！活动后不要急于坐着，多注意腿部锻炼！
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2017-07-22 22:28
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