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今年16，身高152，体重106

2017-07-22 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：今年16，身高152，体重106，在上高中前，总是保持在97到98之间，可自从上了高中，体重就慢点升高，飘摇不定的，一会儿102，一会104，一会106的，我上身肉比较多

满意答案

病情分析：
根据你目前的身高来估算目前的体重有点超重的情况，不知道平时的饮食生活习惯怎么样

指导意见：
一般来说，像这种情况有可能与你目前的身体生长发育也有一定关系，另外平时少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，多进行体育运动锻炼，这些都是对你减肥有好处的

投诉 2017-07-23 08:36

其他答案 (1)

病情分析：
你好，要想健康有效的减肥，则需要合理安排饮食热量和增加运动消耗。

指导意见：
建议你饮食上忌油腻食物、少吃甜食，淀粉含量高的食物，多吃些蔬菜水果，避免过饱，饭后避免久坐，适当增加身体锻炼，如有氧跑、健身操、羽毛球或游泳等

投诉 2017-07-23 08:44

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