手腕中间鼓起一个包，很硬

病情分析：
患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者慢性劳损引起的腱鞘囊肿。

指导意见：
建议患者多注意平躺休息，减少活动，不可以干体力重活。可以做理疗，针灸，小针刀治疗。

病情分析：
这种情况手腕局部鼓包常因为腱鞘囊肿有关，注意休息，避免剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，医院骨外科检查明确

指导意见：
建议注意休息，避免腕部剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩理疗，必要时外用活络油等，医院骨外科检查是否腱鞘囊肿引起。