晚上十二点以后睡醒了就再有睡不着了心里烦躁老是要动
2017-07-23 1人回答
性别：男年龄：46岁
健康咨询描述：晚上十二点以后睡醒了就再有睡不着了心里烦躁老是要动手整理东西
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
与深睡眠期时间短.睡眠深度不够.睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
指导意见：
个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗.如天麻丸.灵芝片等.睡前不宜思考问题或看书.避免紧张的脑力活动.多食牛奶.水果.小米粥.酸枣仁粥.莲子粉粥等.另外.临睡前喝点热牛奶.用热水泡脚30分钟左右.最好在水里加点醋
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