今年不经常晒，出门也打防晒伞

病情分析：
你好，防晒对于人体是非常重要的，可以隔离紫外线对皮肤的伤害。

指导意见：
建议您可以通过多吃绿色蔬菜水果含有丰富的维生素C可以帮助美白，柠檬中含有的维生素C含量最高。

病情分析：
可能是您熬夜引起的气色不好，也有可能是因为营养单一饮食的，近期不熬夜，饮食吃牛奶鸡蛋大枣蘑菇绿叶菜瘦肉增强免疫力和体质。

指导意见：
每天毛巾浸泡牛奶外敷面部，多注意休息，口服维生素c就可以了。可以起到美白的效果。

病情分析：
很多女性认为皮肤不好，就是皮肤的问题，总是在皮肤上做文章。其实你们不知道，外面不好的问题，是里面出问题了。

指导意见：
你的症状明显一看就是气血不足。气血不足，脸色就发黄，也就没有光泽。如果你平时有月经量少的情况更说明是这个问题。建议你直接用中医中药补气养血。平时吃点复方阿胶浆。过段时间自然皮肤就好了！

病情分析：
你好，针对你这个皮肤问题考虑就是本质的肤质不是很好，你可以在家里做一些简单的牛奶面膜，蜂蜜面膜来增白，提亮肌肤，另外多吃富含优质蛋白的食品，包括牛奶鸡蛋瘦肉，以及新鲜的瓜果蔬菜，特别是要多吃一些富含维生素c的果蔬，包括橙子，柠檬，山楂，葡萄，菜花，青椒，洋葱，这些果蔬都可以干扰黑色素的形成，具有增白作用。