2017-07-23 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:怎么才能瘦肚子赘肉寻求办法还有小蛮腰之类的方法
满意答案
病情分析:
根据你所说的情况,要想减肚子上的肉最好每天坚持做仰卧起坐。
指导意见:
建议你,要想减肥最好是饮食控制及每天坚持锻炼身体。每次吃饭吃七分饱,少吃甜食面食多吃蔬菜及水果。平时对参加一些运动,促进胃肠蠕动。管住嘴,迈开腿坚持锻炼就会达到你想要的目标。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,最好的减肥办法是运动和饮食相结合,多做点跑步和游泳之类的锻炼,另外,饭后快步走,也是减肥的好办法。
指导意见:
饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物,多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等,常做腹部按摩,配合使用一些瘦身产品,使得瘦身营养成分更好地被人体吸收。
病情分析:
腹部及臀部是脂肪最容易堆积的部位,主要还是摄入热量过多导致的
指导意见:
瘦腰的话,建议你可以练练瑜伽,或者是跳郑多燕,加上控制饮食,避免油炸等高热量食物。贵在坚持。