13的女生做什么运动可以长高，压腿可以吗

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况首先要注意饮食营养均衡，注意蛋白质的摄入，蛋白质增进你身高的成长激素。

指导意见：
增高有效的锻炼项目有单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上等。

病情分析：
可以做跳绳、篮球、排球、这些运动，另外还要加强营养，保证充足睡眠。

指导意见：
夜里10点到早上4点这段时间，是人体生长激素分泌最旺盛的时候，只有在这段时间里好好睡觉才能有更多的生长激素分泌，