我最近睡眠不好，所以总想些烦心的事

病情分析：
根据你上面提供的信息，你最近心情不好总是想起烦心的事，

指导意见：
，烦心的事情。容易引起心情不好，影响身体健康，建议你找朋友说一说啊，宣泄宣泄，如果，没有效果，最好去做心理保养。

病情分析：
抑郁情绪是在平时经常可以见到的一种负面情绪，一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。影响自己的睡眠质量。

指导意见：
平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。

病情分析：
咨询者为40岁女性，最近一段时间睡眠不太好，总是想着一些烦心事。高兴不起来，情绪不能控制。

指导意见：
建议咨询者放平心态，学会知足常乐，对生活不要有过高要求。同时做一些积极有意义，容易达到目的的事情，充分体会成功给你带来的喜悦感，至于睡眠问题，可以在睡前心情放松，听一些助眠音乐等，适当的时候可以找专业心理医生进行疏导。