由于长期坐椅子，导致腰扭到了
2017-07-24 1人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：你好，由于长期坐椅子，导致腰扭到了，现在就躺在床上该怎么正确的起床？
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满意答案
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- 徐磊磊 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
你好，根据你的情况分析，你这种情况可以翻身起床，不要一下子用力过猛，慢慢的挪到床边，一脚先下地，减少腰椎负担
指导意见：
平时应该注意避免坐的时间太长，可以做一下针灸推拿，缓解腰部疼痛，服用双氯芬酸钠和活血止痛胶囊
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