突然站着站着就开始眼黑

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。你描述的突然变换体位出现眼睛发黑应该是体位性低血压。

指导意见：
这种情况常见于青春期的女孩子通常是血压偏低的人群，注意监测血压变化，注意休息，平时多吃补气血的食物，变换体位时动作宜缓慢

病情分析：

根据你的描述考虑贫血，造成血液携氧能力降低，出现供氧不足的现象。

指导意见：
缺铁性贫血多吃含铁、蛋白质等造血原料，猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等。