我是一个四川人，我天天都吃辛辣的东西

病情分析：
暂时忌口,不沾虾,多运动,好心态,休息充足,多饮水-

指导意见：
保持皮肤干净清爽,服维C,多食果蔬,忌高油高脂高辣高盐食品,服用降火片看看-

病情分析：
肯定要忌口了。辛辣海鲜鸡肉发物，甜食都不要吃的。然后是晚上十点休息。注意防晒。

指导意见：
同时可以外擦上阿达帕林凝胶进行治疗就行。日常习惯是非常重要的。所以一定要注意。同时记得心情要好，少生气。