我特别能喝水，然后每天的运动量也挺大的

病情分析：
您好朋友

，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，

指导意见：
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

病情分析：
通过你的描述。你现在是每天喝水量都很多。而且运动量还非常大。出汗量也很多。但是体重就是下不来。这很困惑。

指导意见：
其实健康减肥。他是有科学依据的，一般多喝水对减肥也不是太有力。因为喝水多，把胃撑大了，这样我们的饮食量就增多。你的运动量是可以的，我们要在饮食上进行控制一下，你可以少吃一些面食甜食，高脂肪的，高热量的。，多吃一些高维生素，粗纤维的食物，热量低的食物。这样是科学饮食，增加运动两方面结合，应该效果比较好。

病情分析：
从饮食上也要控制少吃高热量的食物，限制蛋白质的收入多，加强锻炼。

指导意见：
也可以吃奥斯利他胶囊，增强减肥多加运动。少吃点，多喝水多运动增进脂肪代谢燃烧才能减肥，一定要坚持。

病情分析：
坚持多少时间了，要长期的坚持才会有效果的，不要值望几天就瘦下来。

指导意见：
减肥的原则，就是适当控制饮食，加大运动量做有氧运动，且需长期坚持，只要每天消耗的能量大于进入的能量，就一定能减肥成功。