由于从高处跳下，落地姿势不好

病情分析：
这种情况考虑摔伤引起脚跟软组织损伤肿胀疼痛，可以注意休息，局部热浴按摩理疗，应用活血消炎药物治疗。

指导意见：
建议注意休息，避免剧烈活动负重劳累，可以医院骨外科检查是否软组织损伤有关，应用跌打丸，消肿止痛酊等药物。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况建议通过活血化瘀的药物之后进行按摩。

指导意见：
也可以先用热水进行泡脚，然后使用药膏进行涂抹，这样也可以促进药物的吸收。