2017-07-25 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我15岁了,身高158,我的梦想是在定型前长到182到185或更高,我该怎么做
满意答案
病情分析:
身高和遗传也是有一定的关系的,但是后期的营养也很重要。只要有信心,通过加强锻炼,增加营养,肯定会长高的。
指导意见:
多吃高蛋白食物。每天坚持跑步,跳绳打篮球。而且要补钙。同时要知道晒太阳的好处,晚上睡觉前喝牛奶,对身体是有好处。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,
指导意见:
还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。
病情分析:
你好,身高和先天遗传及后天营养有关,一般男性青春发育期到20岁左右,会继续长高的。
指导意见:
你好,平时营养均衡,多吃蔬菜水果,可适当运动,不仅能有助长高还能增强抵抗力有个好气质,贵在坚持。