脚趾头抽筋，有时伸个懒腰脚也好容易抽筋

病情分析：
根据您的描述考虑缺钙引起的，建议龙骨壮骨颗粒和伊可欣坚持服用，效果很好，

指导意见：
还要勤晒太阳，这样才有助于钙的吸收，药物补钙不如食物补钙好，可以多吃点虾皮、大骨汤等等。

病情分析：
脚趾头抽筋，这个最常见的原因是缺钙，伴麻木，乏力，酸胀等。

指导意见：
建议补钙治疗，可以吃高钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。

病情分析：
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

指导意见：
当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。

病情分析：
根据你的问题，初步考虑的话，应该是身体缺钙引起来的，可以先吃一些钙片，天气热但是也要晒一下太阳

指导意见：
不要在太阳底下暴晒，适当的晒半小时，去药店买一些钙片补一下，如果还是没有解决这个问题的话，那么就去医院差一个微量元素