便秘很严重！我每天早起喝一杯凉白开

指导意见：
你好，通过你的描述，你有长期便秘的这种情况，一般便秘的情况的发生主要是由于体内水分的缺乏，那么建议你还是平时大量的饮水，多吃水果蔬菜等，平时晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽烟。可以服用一些麻仁丸中药调理，也可以口服杜密克改善肠道，同时也可以用开塞露通便。

病情分析：
您好，便秘患者，分为消化系统相关疾病引起的器质性便秘，饮食习惯及缺乏运动等因素引起的功能性便秘，可以对症治疗缓解症状。

指导意见：
可以番泻叶代茶饮，缓解便秘症状，平时注意三餐饮食、起居规律，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，增加运动量，促进胃肠道的蠕动功能，养成良好的排便习惯。

病情分析：
你好，你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油等。

指导意见：
另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯。

病情分析：
你描述的症状考虑是肠道功能不调引起的，建议吃整肠生调理肠道，平时要多喝酸奶。

指导意见：
建议平时要注意清淡规律易消化饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，多吃含纤维素高的蔬菜水果，多运动，经常按摩腹部，促进肠蠕动。