一月前腰扭了至今未好

病情分析：

根据你提供的病史症状，目前诊断考虑为长期劳累或劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。

指导意见：
建议限制或停止致伤动作，使局部得到休息，局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物

病情分析：
你好，你这个情况考虑是扭伤导致的腰椎关节错位引起的。

指导意见：
要到正规医院做下复位，可以做下针灸，推拿，理疗治疗。平常不要弯腰过多，不要劳累过度。平常多做拱桥，飞燕运动加强腰背肌的肌力。

病情分析：
这个情况应该首先是考虑到属于一个急性的腰扭伤的临床表现，

指导意见：
可以用中医的治疗方法治疗，补肾，活血化瘀治疗方法治疗，可能有一定疗效。