2017-07-25 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我今年十三岁,100斤,我想减肥,请求大家帮助我
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期,建议采用科学安全的方式,在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物少食多餐,多吃新鲜的蔬菜和水果,通过跑步跳绳的有氧运动方式,如果长期坚持就会有。整体瘦身的效果同时有助于身体的健康发育。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你说的情况十三岁,一百斤,按体重计算,是有点胖了。
指导意见:
建议你,根据自己的情况,想减肥,要从两个方面进行,一是控制饮食,不要吃太多油腻食物,比如烧烤油炸食物。二是要运动,每天坚持体育锻炼,比如跑步,俯卧撑等等。检查下去,就有效果呀。
病情分析:
你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础
指导意见:
建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果