腹大肚子也大，该怎么减

病情分析：
您好，根据您的描述，肚子脂肪多，是由于高脂肪饮食，运动过少导致的，需要通过运动针灸治疗。

指导意见：
您好患者，建议注意饮食清淡为主，多吃蔬菜水果，多运动，配合腹部针灸拔罐减肥。

病情分析：
你好，减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。

指导意见：
另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入。