膝盖内侧有一包块，偶尔隐隐作痛不是很强烈

病情分析：
你好，根据你提供的情况以及现在的症状来看，应该属于一个腱鞘囊肿

指导意见：
腱鞘囊肿，一般不会引起症状，建议你可以继续观察，如果囊肿不增大，可以不用处理，如果囊肿继续增大，建议可以手术切除。

病情分析：
您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖，

指导意见：
不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗.