大腿特别胖，小腿也是

病情分析：
你好，根据你的描述加强锻炼，建议瑜珈会有不错的效果。

指导意见：
建议经常联系瑜珈，不要穿过高的高跟鞋，中医按摩推拿也有不错的效果，坚持才会收获疗效。

病情分析：
您好，健康的减肥方式需要合理控制饮食，增加体育锻炼，针对具体减肥目的，可以通过针对性的减肥操进行。

指导意见：
建议合理控制饮食，增加体育锻炼，增加有氧运动如慢跑游泳等。可以进行针对腿部锻炼的减肥运动，进行腿部按摩。

病情分析：
你好，这样的情况其实就是体脂比高的情况造成大腿小腿都比较粗。当然。小腿粗还与腓肠肌发达可能相关

指导意见：
主要是要注意做好运动配合饮食来减脂。运动建议无氧运动配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。推荐HIIT运动。饮食注意主食别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。小腿还建议适当做做坐姿提踵动作帮助拉伸。

病情分析：
大小腿减肥的方法可以通过全身减肥来实现，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，减肥效果比较好的。