5天前在新疆游玩，晚上进洗澡间

病情分析：
根据你说的这个情况，如果骨头没有事的这个情况下看一下肌肉有没有问题或是肌腱有问题。

指导意见：
我的建议是现在注意观察就可以了，可以用点活血化瘀的药物，注意可以用针灸治疗。

病情分析：
您好，您的描述情况若是骨质没有问题也是有了局部软组织有了损伤的可能性了。

指导意见：
这个就是活动后疼痛的要及时制动调整。可以局部用跌打损伤药膏等。养护时间是三周。